Unser Tempel
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Unser Tempel

Wir können alles in unserem Leben von einem Ort der Zentriertheit und Entspannung aus tun oder aus einem Zustand der Hektik und inneren Anspannung. Bei den meisten von uns sind die Spannungen schon so lange vorhanden, dass wir unseren Körper nicht mehr spüren.

Um mit dem Körper in Kontakt zu kommen, müssen wir lernen, uns vollständig zu entspannen. Aber, wie können wir wissen, ob wir wirklich entspannt sind? Die Antwort ist erstaunlich einfach:

Wenn wir im gegenwärtigen Moment alle unseren Empfindungen ohne Wenn und Aber im ganzen Körper wahrnehmen können, dann sind wir entspannt und zentriert. Dann ruhen wir in unserem Tempel.
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