Pausen machen die Musik

Stell’ dir ein Musikstück ohne Pause vor. Alle diese Instrumente und Töne auf einmal, es würde sich furchtbar anhören.

Erst die Pausen zwischen die Noten und Töne machen eine Musik hörbar und genießbar.

So ist es auch im Alltag. Gönne dir regelmäßige, kleinere Pausenrituale: Eine kleine Atempause, eine kurze Zeit allein im Freien auf einer Bank, einen Kaffee- oder Teepause am Fenster oder einfach die Wolken beobachten. Tu' dir täglich etwas, was dir guttut.