Meditation

Wir warten mit Meditation, bis wir den richtigen Ort, den passenden Zeitpunkt oder das notwendige Equipment haben. Es gibt jedoch keinen "richtigen" oder "falschen" Weg zu meditieren. Bei Meditation geht es darum, dass wir uns für den Moment öffnen, ganz egal, wie er aussieht.

Meditation ist eine Kunst des Erlaubens. Wir sehen einfach, was gerade in diesem Moment in und um uns lebendig ist.

Meditiere einfach dort, wo du gerade bist. Entspanne dich. Atme ein paar Mal tief durch. Sei dir einfach deiner selbst bewusst, so wie du in diesem Moment bist. Fühle alles und lasse nichts aus: Deine Freude, deine Trauer, deine Wut, dein Hass und deine Liebe. Erlaube dir radikal alles zu fühlen und nichts abzulehnen.