Innehalten

Wir verlieren oft im Alltag den Kontakt zu uns und unserem Körper. Die Verpflichtungen, die Nachrichten und unsere Aufgaben beschäftigen uns so sehr, dass wir eine wichtige Sache vergessen: uns selbst!

Halte inne und frag’ dich immer wieder: Bin ich bei mir?

Wenn du dich wieder einmal in deinen Verpflichtungen verlierst oder dir Sorgen über die Zukunft und noch nicht eingetroffene Situationen machst, dann unterbreche bewusst für einen Moment deine Tätigkeit und halte inne. Atme tief und sanft ein und wieder aus und spüre deinen Körper.

Innehalten.
Deine Mitte finden.
Weitergehen.