Dein Atem ist ein Wunder

Wie oft am Tag denkst du an deinen Atem? Wahrscheinlich eher selten. Die meisten von uns verlieren keinen einzigen Gedanken darüber.

Du musst atmen, um am Leben zu bleiben. In jedem Augenblick atmest du ein und aus. Ganz automatisch. Es versorgt deinen Körper mit dem lebenswichtigen Sauerstoff. Ohne Atmen kein Leben!

Dann atme lieber bewusst.

Bewusstes Atmen sorgt für Vitalität und du hast einfach ein besseres Körpergefühl.

Spüre täglich deinen Atem. Das kannst du überall tun. Immer wenn es dir in den Sinn kommt, nimm dir Zeit und spüre wie du ein- und aus atmest. Beobachte einfach die sanfte Luftströmung.

Bereits 2 Minuten bewusstes Atmen regeneriert deinen Körper und du tankst Energie für 60 Minuten auf. Das ist doch eine gute Investition.

Probiere es einfach aus.

Das Buch zum Blog

Unterstütze ein Projekt, das dir wichtig ist: Werde UnterstützerIn von "Bitte einen Espresso" und sichere dir das Buch zum Blog.

mehr erfahren