Atme.

Wenn du dich überfordert fühlst, atme bewusst. Es wird dich beruhigen und die Spannungen lösen.

Wenn du dir Sorgen machst oder wenn du dich in etwas verstrickt hast, atme bewusst. Es wird dich zurück in die Gegenwart bringen.

Wenn du dich zu schnell bewegst, atme bewusst. Es wird dich daran erinnern, langsamer zu werden und das Leben mehr zu genießen.

Atme bewusst und genieße jeden Moment dieses Lebens. Sie sind zu flüchtig und zu selten, um sie zu verschwenden.